ESKER HONEKO POTOA: Urte berrirako ritual bat

Etxean duzun kristalezko potoa erabiltzea proposatzen dizut. Polita jar dezakezu, hostoekin, goroldioarekin, harriekin eta bestelako elementu naturalekin apaindu… Jar ezazu leku irisgarri batean, aldare batean edo zuk nahi duzun lekuan. Pototik hurbil jarri boli bat eta hosto-takoa. Eta une horretatik aurrera, eta datorren zikloraino (urtebete hemendik aurrera), hasi idazten zer eskertu nahi duzun egunero. Ez dute zertan gauza handiak izan; batzuetan, gure bizitzan agertzen diren gauza errazak eskertzen ikasi behar da. Goiza alaitzen digun irribarrea, besarkada bat, egunsenti polit bat edo guretzat bereziki distiratsua den ilargi bat. Ikusi potean paper bakoitza nola sartu eta nola betetzen den.

Datorren urtean, gertatu denaren balantzea egiten duzunean, irakurri urte osoan utzi dituzun ohar hauek, eskertzeko moduko gauza txiki horien guztien berri emateko. Zer da bizitza eguneroko bizitzan zoriontsu egiten gaituzten gauza txiki horiek baino?

BADATOZ GABONAK!

Beti gustatu izan zaizkigu eguberriak etxean, ez hainbeste dekorazioagatik, baina bai egun batzuk familian edukitzeagatik, tximiniaren beroarekin eta beste asmorik gabe eskulanak egiteko, janaria prestatzeko eta filmak ikusteko.

Hala ere, nire seme Eneko beti izan da eklektikoa dekorazioari dagokionez. Eta azken urteotan gero eta gehiago dekoratzen gabiltza, eta guztioi disfrutatzen dugu!

Gabonetako zuhaitz handi bat dugu, basoko ehunka animaliaz eta bola gorriz betetzen duguna. Lanparak, mahaitxoak, sarrera eta eskailerak ere apaintzen ditugu. Aurretik pasatzen diren ibiltarientzat ere terraza pixka bat animatzen dugu argiztatzen diren orein batzuekin. Gabonetako espirituak, kontsumismotik jaio arren, gauza on asko ekartzen ditu gure etxeetara!

Zuek etxea apain eta dotore jartzera gonbidatzen zaituztegu! Izugarri laguntzen du egun ilunenetan animatua egoten. 

MEJORANDO LA HUERTA:

 Cuando tienes un caserío, los quehaceres nunca se terminan, y es que cuando arreglas algo, se rompe algo nuevo... o se queda obsoleto, o simplemente nos gusta complicarnos. 

La cuestión es que en casa tenemos mil y una habilidades (y mil y un cacharros/herramientas), y Antton se maneja bien tanto con la madera como con el hierro. 

Debido a un hurto masivo de lechugas que hemos sufrido este verano, hemos decidido mejorar el cerramiento que rodea la huerta. Siendo el primer proyecto nuestra puerta de hierro. 

El material es rescatado de la chatarrería para darle una segunda vida, y además del ingenio de Antton poco más tiene. Unas bisagras resistentes y un par de manos de pintura. 

¡Qué suerte tener familiares hábiles siempre dispuestos a ayudar! 

TXAKUR BATEKIN ELKARBIZITZEAREN ONURAK:

Txakurrek maitatuak eta zoriontsuak sentiarazten gaituzte: Ez dago zure txakurrak egiten dizun baino ongietorri hoberik. Lanetik bueltatzean, ikusten nauen bakoitzean korrika egiten du niregana, hamarkadetan ikusi ez bagina bezala.

Jende berria ezagutzen eta lagunak egiten laguntzen digute txakurrek: izan ere, nork ez ditu lagunak egin parkean txakurrak paseatzen ari zela?

Txakurrek sasoi onean edukitzera bultzatzen gaituzte: gure etxean txakurra edukitzea gustatu zaigun arrazoietako bat da ibilaldi luzeak egitera, mendira joan eta naturaz gozatzera behartzen zaituela.

Txakurrek estresa arintzen dute eta gure bihotzaren osasuna errazten dute: Lunak gauez ematen dizkigun mimoek gaitzak sendatzen dituzte egun eroenetan ere.

Txakurrek segurtasuna mantentzen laguntzen digute: txakurra edukitzeagatik susto bat baino gehiago aurreztu dugu baserri batean bizitzen.

Gainera, txakurrek zahartzen laguntzen digute, bikainak dira haurrekin eta helburua ematen diote gure bizitzari. 

Mila esker gure etxetik pasa diren txakur guztiei: Duck, Lur, Xol eta Luna

Yoga en el trabajo:

En esos momentos de descanso que tenemos a lo largo de nuestra jornada laboral es importante desconectar y respirar. La vida es muy estresante hoy en día, y los momentos de meditación nos ayudan a gestionar nuestras frustraciones y angustias. 

Aquí os comparto un breve video del canal "Sendero de Yoga" donde nos enseñan unas posturas muy sencillas para mejorar vuestra postura y bienestar general. Yo ya lo hago, y la mejora es indiscutible.