EGUNON POLITTE!!

Oraindik goiz da eta lo egongo zara goxo-goxo baina esnatzean edo traste hau pistean nire egun onak eman nahi dizkizut. Ez al da gauza politta goizeko ordu txiki hauetan norbait zutaz gogoratzea?
Badakit goizero goizero jende asko ibiltzen dela nire blogean begiratzen eta minutu pare bat niri eskeintzen, niretzat oso aberatsa da idatzi txiki bat egin eta zueri guztiori eskeintzea. Gaur igandea dugu, hego haize peto petoa, DISFRUTATU UDABERRIAZ ETA IZAN ON!!

LA VIDA.....TANTOS MURIERON SIN PROBARLA!!

Solo una vez nos es dado experimentar el milagro de la vida, una vida que cuando no se vive, se teme. Podemos elegir como vivir: ¿vivimos o somos vividos?. El tiempo nos proporciona un espacio para experimentar y cometer errores. Los errores son inevitables en el proceso de aprendizaje y el material a partir del cual nos cuestionamos y replanteamos nuevas estrategias. Los errores inducen preguntas y nos mueven a llevar a término acciones exploratorias para obtener respuestas adaptativas. Muchas personas se han equivocado por miedo a equivocarse. Lo cierto es que uno no sabe de lo que es capaz hasta que no lo intenta!

A veces miramos nuestra realidad y lo que observamos no nos gusta. Entonces podemos adoptar una estrategia pasiva, buscar culpables, protestar, quejarnos de que las cosas no nos van bien y sentirnos víctimas de una vida que no cumple nuestras expectativas. Pero como pensamos que es lo que nos ha tocado, no nos sentimos impulsados a hacer nada para mejorar nuestro mundo ni mejorarnos a nosotros mismos. Pensamos que la respuesta se halla fuera y no en nuestro interior. La facilidad, la comodidad, la pasividad, la evitación, la falta de voluntad... forman parte de los valores personales de quien ha optado, a veces de forma poco consciente, por " ser parte del problema" de nuestro mundo.

No obstante podemos escoger "ser parte de la solución" aceptando que la respuesta a los retos del vivir, depende de cada uno de nosotros. Que cada acción es importante, y que si no aportamos nuestra respuesta, un vacío que nadie podrá llenar, quedará plasmado en el tapiz de la humanidad del que formamos parte.

Como dice Viktor Frankl  "lo importante no es lo que nosotros esperamos de la vida, sino lo que la vida espera de nosotros" . Con trabajo y esfuerzo y siendo capaces de poner el corazón en todo lo que hacemos, conseguiremos pasar de la teoría a la práctica, del pensamiento a la acción. Somos los protagonistas de nuestra vida y es precioso no olvidarlo. La respuesta está en tí!!!

SOPA DE ARROZ Y VERDURA

Todavía me quedan unas cuantas escarolas en la huerta y hoy que hace frio voy a hacer una sopa de arroz calentita. Me apetece!!

Por un lado voy a cocer verduras ralladas en la olla rápida: ua patata, un calabacín, zanahoria, un puerro, una escarola o dos según el tamaño, una bainas.... todo lo que pille.

Aparte voy a cocer un poco de arroz blanco, lo escurrro y lo añado a las verduras cocidas. Finalmente le añado un chorro de aceite de oliva crudo y A COMER!!

QUE ES ESO DEL KARMA?

 

En los textos antiguos , karma se escribe como una palabra compuesta "karma-vipara" que signufica acción y resultado, o lo que llamaríamos causa-efecto.

Una buena manera de empezar a entender el karma es observando nuestros patrones de hábitos. Si practicamos el estar enfadados, el menor insulto dispará nuestra ira. Y cuando grabamos varias veces un mismo patrón se convierte en una respuesta habitual. Nuestros patrones repetidos del pensamiento y acción cambian realmente nuestro sistema nervioso. Cada vez que centramos nuestra atención y seguimos nuestras intenciones, nuestros nervios se activan, la sinapsis se conectan y esos patrones neurológicoa se refuerzan. Las nueronas crecen literalmente en esa dirección..

El proceso kármiko lo podríamos comparar con la imagen de sembrar una semilla en el inconsciente: de la intención brota la acción, de la acción surge el hábito. A partir del hábito se desarrolla el caracter; a partir del caracter se traza el destino.

Pero se puede trabajar para cambiar nuestros hábitos. A través del proceso de la atención plena, podemos desprogramar nuestro sistema nervioso. El origen de la transformación esta en nuestra intención. Podemos utilizar los pasos del reconocimiento, acepatación, investigación del sufrimiento y no identificación para crear un nuevo karma. A traves de la atención plena y la no identificación, podemos elegir una nueva intención

SÉ CONSCIENTE DE TU INTENCIÓN. LA INTENCIÓN ES LA SEMILLA QUE CREA EL FUTURO.

ENSALADA DE ESCAROLA

Las escarolas rizadas están pletóricas en mi huerta y este fin de semana he hecho una ensalada tan buena como sencilla.
 He cogido una buena escarola, la he lavado a conciencia. En un bol he colocado la escarola, una cebolleta y unos piñones salteados en la sartén y todavía templaditos.
La ensalada estaba de rechupete.

Tengo un bol de raiz de olivo donde las ensaladas saben diferente, merece la pena!!

SENDA BELARRAK (ZIPITUA, CONSUELDA)

Zipiriturik ez dadila falta gure inguruetan......Bizartsua, borrajaren familiakoa. Bere lore urdinekin beti agertzen da udaberrian erreka bazter edi bide ertzetan.

Kolpe, erredura eta hezurretako minak sendatzen ditu ALATONINA sustantziari esker. Zelulak ugarituz, hezur artesituak bilduz, sendagai paregabea dugu.

Enplastoa: Hosto eta zainak erabiliz, oliotan txigortu eta zapi zuri batekin minberatuta dagoen lekuan ipini.

Zainen ura: 12-24 orduz beratzen jarritako zainen ura infusionatu eta egunean hiru aldiz hartuko dugu.

Balaio de Madre: Sete alimentos que você pode cultivar em casa sem ...

Balaio de Madre: Sete alimentos que você pode cultivar em casa sem ...: Oi gente! Hoje o post é uma matéria que achei super legal pra quer quer começar uma hortinha em casa.. Ela ensina como cultivar algumas ver...

Garra Rufa (Doctor Fish)

BIZITZAREN UNIBERTSITATEA

 

Urteak daramatzat Hezkuntza munduan eta noizean behin atzera begirada bat botatzea gauza politta da.
Nabaria da garaiak oso azkar aldatzen ari direla eta egungo neska- mutiko kozkorrak bere ordenagailu pertsonala daukatela bere mahai gainean. Aurrerapen izugarria da hau, hori egi borobila da. Esku artean lehio ireki bat daukate, eta egia esan, ni baino askoz ere treneagoak dira bere erabilera ainitzean. Jada, ez dugu hiztegi potolori behar, akats ortografikoak erraz disimulatzen dira eta elkarren arteko lanak asko errazten ditu, ia ia ikusi ere egin gabe.
Ni neu oso zalea naiz teknologia berrietan, traketsa baino traketsagoa baina saitzen naiz, gainera ikasleak izugarri erakusten didate....

Baina bada beste ikasketa moeta bat, bizipenetatik datorrena, esperientzietatik, behaketetatik.... inork erakusten ez diguna zehatz mehatz baina zu zeu "klak" egun batean konturatzen zerana. Honetan ankamotz gabiltza, benetan diotzuet!!

Orain pentsatuko duzue gure gaztetxoak inoiz baino aukera gehiago dituztela, mendira joaten direla eguraldi ona egiten duen guztietan.... bai jun bai baina bideko konbertsazio hoiek falta dira agian. Belaunaldi batetik bestera trasmititzen diren horiek, naturarekin bat egiten gaituenak, pentsatu arazten digutenak.... naturaz dastatzen erakusten digutenak. Hau oso garbo somatzen ari gara egiten ditugun irteera gutxi hoietan, gutxi batzuk bakarrik azaltzen dute naturarekiko janmina, gehienak ondo pasatzera doaz, besterik gabe. Eskolak ere badu bere partea, lehen askoz ere jarduera gehiago antolatzen ziren inguruko baliabideettara joaz, orin berriz interneta daukagu eta kitto!

Bigarren erreflesio batetara ere iritsi naiz. Aurten berriro hartu dugu sukaldaritza proiektu bat bezalaeta gure Haur Hezkuntzako umeak ikaragarri disfrutatzen ari dira. Oso gauza politak egiten ari gara gure sukalde berrian Arantzaren laguntzaz. Hasiera batean oso kurioso izan zen umeak nazka aurpegia jartzen zutela eskuak arrautzetan sartu behar zituztenean, masa gosrdina ikutu behar zutenean....ohitura falta!Hemen ere bizitzaren unibertsitateak "pallo" egin digu.
Ume batentzat bere gurasoekin sukaldean saltsan aritzea plazer bat da: kroketak arrautzetan bustitzea, patatak zuritzea, bizkotxo bat dekoratzea.... zein ez da gogoratzen!! Gainera jarduera hoietan lantzen diren kontzeptu piloa ez dago inongo liburuetan idatzita.

Ea ba, utz ditzagun piska bat alde batera txanelak eta biderketa buka ezinak eta jarri gaitezen pentsatzen automitikoki ikasten diren gauza hoiek ez direla hain automatikoak. Atera gaitezen gaur bertan zuhaitzak behatzera, explika diezaiogun orain lorea eta gero fruitua, baina adarra eskuetan dugula. Merezi du!!

DESTINO?

Tontita llegó hace unos años en manos de mi hermano Xabi herido por el ataque de un perro. En nuestra casa la curamos, la mimamos y hasta ayer. Mientras tomabamos el "bermú" la sacamos al solecito y en la huerta se me olvidó!! Llego el gato y la mató!! LA HISTORIA SE REPITE, será el destino? que penita tengo................

NEGUA JOAN DA ETA!!

SENDABELARRAK (ARTO BIZARRAK)

Artoaren bizarra, artoaren buru puntan ateratzen zaizkion ile gorrixka hoieri deritzo.

Bere erabilera nagusiena DIURETIKOA da, gernu garbiketa egiteko paregabea.

1.- Inflamazioa jeisten laguntzen du, bertan dauden hondarrak edo mukiak garbituz
2.- Giltzurruneko mina baretzen laguntzen du, bertan pilatu diren zikinkeriak botatzen lagunduz.
3.- Likido erretentzioak gainditzen laguntzen du

INFUSIOA: Litro bat unr irakiten jartzen dugu eta bertan 30g artabizar botatzen dizkiogu. Bost minutu irakiten uzten dugu eta beste bost deskantsuan. Egunean 5 edo 6 basokada hartuko ditugu, hobeto sentitu arte.

ESCUCHA ACTIVA

En esta sociedad tan ajetreada, es muy difícil encontrarte con alguien que esté dispuesto a escucharte. O por lo contrario, ¿me siento capaz de escuchar a alguien de manera activa, que se sienta entendida y no juzgada?

No es tan fácil como parece. A todos nos ha ocurrido en más de alguna ocasión estar hablando con alguien con quien no empatizas por mil cosas: por como te mira, porque te contesta con algo que no viene a cuento, o simplemente porque te oye pero no te escucha.Le da igual lo que le estás diciendo.

A mi parecer en un valor que se está perdiendo pero que sin embargo es muy necesario para nuestra salud emocional. A veces te tocará ser receptor y en otras serás el emisor; a veces tendrás que escuchar lo que te digan pero otras necesitarás que te escuchen.

Pero como va esto de escuchar activamente?

- Tenemos que escuchar con todo el cuerpo, mirándole, en silencio. Si hiciese falta acariciándole una mano. En definitiva ayudando al emisor a soltar todo lo que lleva dentro.

- Interrumpiendo lo justo. Con frases cortas y siempre al hilo de la conversación.

- No juzgar lo que está diciendo ya que eso puede interceptar el flujo de la conversación y desviarse en críticas que no llevan a nada.

- Si se ve conveniente, ayudarle al emisor a que cuente como se siente, o como se sintió en aquel momento. Haciéndole preguntas sencillas de como se sentía en ese momento.

- Cuando el emisor haya terminado intentar entre ambos llegar a alguna conclusión, siempre sin juzgar ni valorar. Terminar con un apretón de manos, un abrazo o un intercambio de energías.

Esta práctica es muy grata tanto para el emisor como para el receptor. Y NO E TAN FÁCIL COMO PARECE!!

TXORIENTZAT JANLEKUAK

Egun hauetan espektakulo bat izaten ari da, txori pila bat inguratzen ari da janlekuetara eta oso kuriosoa da behatzea beraien artean nola moldatzen diren, nola errespetatzen duten bakoitzaren espazioa..... Txolarreak, txantxangorriak, zozoak, kaxkabeltzak, buxtankak.

Hiru leku hauetan jartzen diegu egunero janaria: Etxetxoan ogi apurrak, pote berdean umeek jaten dituzten "gusanito" antzekoak eta bestean kakahueteak burnitxo batean ziztatuta.
HAU ESPEKTAKULOA!!

VELAS Y FLORES

Hoy toca cuchipanda y limpiezas semanales.... Al final lo que más pereza da es ponerte, luego hasta le pillas el gustillo, cantas a ritmo de aspiradora y te miras mientras limpias el espejo. Poco a poco ordenas la casa y a su vez se te van organizando tus pensamientos. Mientras sacudes las alfombras, sacudes tus malos rollos, mientras ordenas los apales, ordenas tus ideas.... Y al terminar me encanta colocar alguna flor fresca, sea cual sea, hoy he pillado unos narcisos. Tengo toda las medidas de jarrón posibles, para uno, para dos. XXL.... Y que no falte la vela o el incienso!! eso es sagrado. A mí no me cabe la más mínima duda que energiza mis espacios y da un ambiente goxo y singular. También los tengo de los todos los tamaños, olores y colores. Así ha quedado el taquillón de la entrada hoy.