DOMINGOS POR LA TARDE

Nuestros domingos tienen dos partes muy diferenciadas, mañana y tarde. La mañana cada uno hace lo que quiere y la tarde la dedicamos al "recogimiento"..... son tardes caseras que las dedicamos TODOS a la limpieza semanal de la casa, a organizar nuestras agendas semanales y hasta nos da tiempo a pintarnos las uñas de los pies los unos a los otros. Una compañera de trabajo me dijo que cuando ordenabas la casa ordenabas tu cabeza y que gran verdad es!!! ME ENCANTAN LOIS DOMINGOS CASEROS!!! EL DE AYER FUE PERFECTO!!! En la foto aparece mi hijo Antton pintándole las uñas a su profe de particulares (su prima Irati) despues de terminar sus clases.

FLORES EN LA ENTRADA

Para mí una de las piezas fundamentales de la casa es la entrada. Tú cuando vas a cualquier casa y te abren sus puertas todos los sentidos se ponen en marcha: olfato, vista.... te sientes agusto o no. Esta primera impresión es muy importante y hay que cuidarlo, no solo para las visitas sino para los de casa. Unas flores, una vela, un incienso.....te hacen sentirte bien recibido por los de la casa. Esta temporada en una gozada pues permanentemente puedes tener flores frescas del jardín.

AMATXO GUZTIENTZAT!!

HUERTO PARA EL VERANO

Ya hemos hecho la plantación de verduras de cara al verano. El sol empieza a calentar y ya estamos prácticamente en junio. Hemos puesto tomates Cherry porque es una planta muy decotativa y da muchos frutos, berenjenas ya que tiene una flor morada preciosa y los frutos negros resaltan mucho entre los verdes. Guindillas que en época estival puedes recoger todos los días una buena ración. Acelgas que ya las estamos consumiendo y estan buenísimas. Remolacha roja que da al huerto un color rojizo precioso.Calabacines, pepinos, espinacas y lechugas para el consumo diario...... Ahora nos toca regarlas, mimarlas y a esperar!!

SENDA BELLARRAK (PARETA BELARRA)

Ezaugarririk edo erabilerarik nagusientariko bat gibelari funtzionatzen laguntzea da. Gibelaren hantura jaisteko gaitasuna du, drainatu egiten du eta zelulak babesten ditu. Infusioak hartzen dira. Infusioa egiteko litro bat uretan 30-40 gramo belar irakingo ditugu 5 minutuz. Denbora hori pasatutakoan, ondo iragazi eta hozkailuan gordeko dugu. Garbiketa hau 9 egunez egingo dugu.

ESPINACAS CON BESAMEL

Final de curso y todos estamos para tratar "de usted". En estas épocas en las que estamos mas estresados cada uno tiene su plato preferido. Antton me suele pedir que le haga esta receta, le sirve para subir el ánimo. En casa siempre tengo espinacas congeladas pero ahora tengo en mi huerto. Las cuezo en abundante agua con sal, las escurro y las corto con un cuchillo. En una cazuela pongo aceite y ajo con unos taquitos de jamón, echo un par de cucharadas de harina y la leche suficiente para hacer una besamel gordita. Cuando le cojo el punto le añado las espinacas troceadas y lo cubro con queso rallado. Muy fácil de hacer y en momentos de bajón te pone las pilas.

ENDAENEA GARDEN CENTER

Os voy a confesar otro de mis vicios, visitar garden y comprar flores y plantas. Hoy viendo el tiempo tan horroroso que hacia en nuesta Euskal Herria, hemos decidido ir al garden Endaenea en Fuenterrabia. Un placer.... es el mejor garden de los alrededores. Puedes pasar una mañana entera mirando y disfrutando de miles y miles de plantas. Te atienden muy bien y hasta tienes una cafeteria para el pincho de media mañana. Solo tiene una pega que se te vacía la cartera sin darte cuenta. Pero cualquier mañana o tarde "tonta" es una propuesta formidable!! www.endaenea.com

SENDA BELARRAK (BERBENA)

Euskal Herrian aspaldidanik da oso ezaguna eta erabilia. Berbenaren ezaugarririk garrantzitsuena zikinkeria, pasmoa, infekzioa kentzea eta garbitzea da.
 Zauriren bat gaiztotu edo azalean zerbait sartuz gero (arantza, ezkarda...) berbena enplastuak jartzen ditugu. Enplastu hau hiru egunetan jarri, eta zazpi egunetan atseden hartu. Ez bazaigu behar bezala sendatu, berriz jarri dezakegu.
 Sinusitis kasuetan, enplastuak kopetan jarriko ditugu. Katarroa, bronkitisa eta abar edukiz gero, bularrean edo bizkarrean berbena belar enplastua jarriko dugu lehen esan bezala, hiru egunez jarri eta aste bete deskantsu

 NOLA EGIN ENPLASTUA? Oliba oliotan eskutakada bat berbena jarri, piska bat gorritzen denean arrautza baten zuringoa botako diogu tortila antzeko bat eginez. Zapi batean bildu eta gure gorputzak aguantatzen duen beroena jarriko dugu. Gau osoa mantenduko dugu.

PARA MI SEGUIDORA COLOMBIANA

ADARRA ETA ONDDI MENDIAK

 

¿BLOGUERA TÚ?

Cuando comento a alguien que escribo en un blog, la gente me mira con cierta extrañeza y a mí misma me da  reparo comentarlo con algunas personas pues, parece que este mundo virtual es como hacer un "estriptis" delante de todo el mundo y para mí no es así.

A mí siempre me ha gustado mucho escribir. Tengo Cuadernos de Bitácora de todas mis vacaciones, escribía mucho cuando tenía la cabeza desordenada porque me ayudaba a ordenar las ideas... y siempre he tenido la necesidad de escribir pero no sabía como plantearlo.

Hace un par de años hice un curso en la escuela en torno a las nuevas técnologias y al conocer el mundo del BLOG vi que esta podía ser una manera de ordenar mis escritos y de darles un nuevo enfoque. Así pues, el primer porque de este blog es porque me gusta escribir y me resulta hasta terapéutico. Ahora cuando me despierto por las noches intento no pensar en la crisis sino en el próximo tema que voy a tocar en este txoko.

Por otra parte, yo creo que todas y todos tenemos mucho que ofrecer al mundo, aunque sea un rato agradable leyendo las tonterias que he escrito yo. Pero quien no me dice que alguien no haya comprado una pizarra en el cumplaños de  su hijo/a de 15 años....... yo hasta creo que sí!!

Uno de los objetivos que me he propuesto al diseñar este blog es que sea un sitio agradable y OPTIMISTA, no voy a tratar temas políticos, sociales, económicos....... que claro que me preocupan y tengo mi manera de pensar sobre ellos. No, este no será el lugar, ya hay otros más adecuados.

Por último animaros a todos y todas a que abrais un lugar así. Al principio parece que no saldrán temas de los que escribir, pero surgen. Surgen porque la persona es creativa en sí, lo que ocurre es que tenemos que perder el miedo al ridículo. Os digo en serio, va a ser motivante para el que lo hace y de gran ayuda para el que lo lee. Y yo creo que en esta sociedad nos tenemos que apoyar mucho unos a otros y este es un modo muy simple de hacerlo.

POR ESTOS Y OTROS MUCHOS MOTIVOS ESCRIBO ESTE  BLOG.

MAITE DITUT MAITE.....

Esan ohi da, hala uste ere askok,
gauza guztien gainetik bere burua maite duena
dela berekoia.

Ez da hala,
ez dago inor berekoia baino gutxiago
 bere burua maite duenik;
bere burua maite ez duelako
ez ditu besteak ere maite.

Bere burua maite balu,
bera bezalakoak diren besteak ere maiteko lituzke;
ezingo litzateke beregan maite duena
besteengan maitatu gabe egon.

Besteak nola maite ditugun,
horren bezala ez beste ezerk erakusten
nola dugun maite geure burua maite.

EL SUFRIMIENTO

Es un tema complejo que se nos puede presentar desde su vertiente más absurda, hasta la más desgarradora. No es fácil, no hay soluciones, pero sí maneras de abordar mejor la situación. Hay expresiones muy distintas del sufrimiento pero vamos a ver los diferentes factores que nos conducen a experimentar el sufrimiento en general. La influencia cultural y la propia educación recibida nos induce a reproducir perfiles, comportamientos y maneras de pensar determinadas, estereotipos que influirán a la hora de interpretar y encajar las cosas. La lectura, a veces equivocada, que hacemos de nuestras acciones desde niños va interiorizándose, dejando un poso y presentándose como un condicionante a partir de ese momento. Ello nos conduce a actuar por los hábitos adquiridos y a ver la realidad no en toda su expresión, por lo que nos trae problemas para darnos cuenta, para comprender bien las cosas. El sufrimiento es la señal de que algo va mal en uno y en nuestra relación con el resto. Cualquier cosa que sucede y que pueda crear una reacción en nosotros puede llevarnos al sufrimiento. Encontramos dificultades y sufrimos por no ser capaces de comprender y aceptar la realidad tal como es, creando dolor e insatisfacción en nosotros. La sociedad actual genera antagonismos, falta de equilibrio. Nos hemos crecido, somos equivocadamente importantes, miramos todo, la naturaleza y al mundo por encima del hombro. La sociedad estimula la idea de que podemos con todo, que todo está para ser consumido, a nuestro alcance. Buscamos el reconocimiento social por lo que tenemos; ser perfectos, tener razón siempre, son muchas cosas por las que luchar y sufrir. Nuestro orgullo, vanidad, nos hacen actuar sin miramientos, situándonos en más de un conflicto con nosotros mismos y con los demás. Pero esta manera desmedida de vernos produce también otras personas con un ego sin solidez alguna, sometidos a los embistes de los demás, sin estima, con poca capacidad de realización. Nuestra relación con todas las cosas de la vida genera identificación con ellas, seguridad, deseo de tenerlas y mantenerlas para tener sensaciones agradables. Huimos de lo que no nos gusta proyectándolo sobre los demás, alejándolo de nosotros. Querer cada vez más cosas, para tener y creernos más de lo que somos, también es una constante que no tiene fin. Es como tratar de estirar un pelo que es rizado, lo seguirá siendo o como saciar la sed con agua salada. Así funciona nuestra mente, queriendo negarnos nuestra capacidad de decisión. También aquí los extremos se expresan con crueldad y juzgamos y rechazamos todo aquello que no nos interesa. Todo ello nos lleva a que ante cualquier situación que no controlamos, que desconocemos, nos sentimos incómodos, temerosos, con miedos que marcan también nuestras vidas. Miedo a perder el tren, a tu pareja, a que llueva y no podamos ir a la playa, a no ser aceptados, miedo a la muerte, etc.Nos quedamos con lo material, lo superficial, la imagen vende. Pero el sufrimiento es inevitable. La insatisfacción, el sufrimiento es parte de la vida, no podemos suprimirlo. Debemos aceptar la realidad tal como es, en toda su dimensión, con su cara y cruz. Necesitamos parar, reflexionar. No importa que no tengamos tiempo, lo que no tenemos que tener es prisa, pues nos priva de disfrutar cada instante. Porque es importante tener consciencia de cada cosa que hacemos. Planificarnos, organizarnos para establecer prioridades y actuar con conocimiento, con entrega. Reflexionar y desarrollar la atención para fortalecer la mente y evitar sus cambios caprichosos, una y otra vez en cualquier actividad de la vida diaria, para disfrutar de cada momento, para entregarnos en cada acción, para vivir la vida en estado puro. Porque no se trata de construir castillos en el aire, de marcarnos grandes propósitos de aspirar a conseguir determinados resultados. No es conseguir un fin sin importarnos los medios. Se trata de hacer las cosas con atención, de la mejor forma posible, con calidad, con mimo, desde el corazón, creando las condiciones para favorecer un buen resultado. Haciendo que los medios determinen el fin. Garantizando un grado de satisfacción tal que ante una posible frustración en los resultados, todo se vera de otra forma, con menos impacto. Pero la capacidad de darnos cuenta y de desarrollar la atención es más importante de lo que parece. Implica darnos tiempo, parar el ritmo alocado que llevamos, observar el calentón sobre nuestra cabeza, dejar en definitiva que se descongestione la mente. También es ver las cosas en profundidad, con perspectiva, con espacio, aceptando su presencia, delante nuestro. Conseguiremos observando, no sentirnos tan involucrados y decidir con más libertad, sin tanta presión. Alcanzaremos una mayor comprensión de nuestra realidad y encajaremos mejor las situaciones adversas. Las veremos como algo natural. Necesitamos volver a situarnos con respeto y nobleza ante el mundo, la naturaleza, la Creación y ser capaces con humildad de reconocer que hay cosas que se nos escapan a nuestro control, que nos pueden sobrepasar. Las cosas serán como tengan que ser y a veces son así porque son así. Hay que recuperar ciertos valores, que nos sirvan de referencia constante en la vida. El respeto en nuestras relaciones, la sinceridad, la moderación y reconocer lo que es de cada uno. Ayudar a los más necesitados (ONGs...) y mostrar así lo mejor de nosotros. Recuperar el humor, la sonrisa perenne, el agradecimiento hacia lo que tenemos y a lo que hemos tenido, el agradecimiento a la vida. Hacer en definitiva una lectura positiva de cada momento para establecer un hábito en nosotros que nos permita "atenuar" cualquier situación desagradable. Abrirnos y tener un espiritu más aventurero. Exteriorizar el malestar, la insatisfacción, respetando los valores señalados. Comunicarlo en nuestros circulos más proximos, con la pareja, amigos, etc. para desahogarnos y ayudarnos a nosotros mismos a expresar nuestras emociones, a esforzarnos en verbalizar, racionalizar nuestros problemas y recibir consejos del entorno más querido. Concedernos una via de expresión donde nuestro sufrimiento se vaya debilitando. El rechazo hacia algo que no nos gusta provoca en nosotros más dolor, más enconamiento. Es una fuerza que se vuelve contra nosotros, necesitamos aceptarlo para poder introducir una posibilidad de cambio, como algo normal que está en nosotros. Desde esa posición podemos intervenir con otra imparcialidad, con dialogo para solucionarlo mejor. Reconocer los pensamientos y los acontecimientos como hechos cambiantes; reflexionar sobre la muerte y la caducidad de tantas cosas cotidianas. Reflexionar sobre la vida como algo pasajero que hay que disfrutar, nos conducirá a asumir las perdidas, la muerte, con naturalidad, en paz. El yoga puede ayudarnos en todo esto. Porque establece un alto en el camino, un tiempo para nosotros, llevando la atención sobre lo que hacemos. Conociéndonos desde nuestro aspecto más externo, nuestro cuerpo, fortaleciéndolo y aportándonos salud. Tomando contacto con la respiración, abriendo espacios dentro de nosotros, llevando la calma y conectándonos con algo profundo. Desde la calma y la estabilidad mental alcanzar la apertura de corazón. Es dificil pero posible, tenemos mil y una oportunidades cada dia. Reflexionar, meditar para ver con claridad y reconocer que nuestro esfuerzo es determinante. No podemos exculparnos y responsabilizar a otros. La voluntad, un minimo de disciplina y determinación es necesaria para aceptar la realidad y transformar lo negativo en positivo. Alumnos-as del Estudio Yoga Maitri Gracias a todos los alumnos por su participación en estas"Tertulias". Salud y bien para todos. NAMASTE. Subir

MADRUGANDO

Que duro resulta levantarse todos los días a las seis de la mañana y empezar a toda máquina organizando un día interminable: familia, trabajo,....... bueno que os voy a contar que no sepais. Sin embargo, esta semana esta siendo bastante especial pues cada mañana descubro como se va adelantando el amanecer y además  me acompaña una luna impresionante. Fijaos si será grande que mi camara "cutre" es capaz da captarla!!

Ikasketetan parte hartze aktiboa?

Kaixo irakurleok, 

Oraingoan nik, Enekok, idazten dizuet ikasketen inguruan. Aspaldidanik entzuten da gaur egungo gazteria pasiboa dela oso; eskolatik etxera, eta etxetik lagunengana dabilen gazteria. Gaurkoan, hau ekiditen dabilen programa bati buruz hitz egitera nator: GAZEri buruz. 

GAZE, ikaslegoak ikaslegoarentzako sortutako programa bat da; goi-heziketan iniziatiba pizten saiatzen dabilena. 

Laburki esanda, GAZEk gazteria bere etorkizunaren inguruko erabakiak hartzera bultzatu nahi du 5 konpetentzia nagusi sustatuz: sormena, komunikazio eraginkorra, ideiak proiektu bihurtzea, autoebaluazioa eta talde-lana. 

Ekitea iniziatiba hartu eta protagonista izatea da, hortaz, AURRERA!

Initiative Sesion 4th edition

FRUITU GORRIEN TXOKOA

 Aurten beste txoko berri bat eraiki dugu: fruitu gorrien txokoa. Bertan marrubiak, mazustak, grosellak...landatu ditugu. Zarautzen erosi ditugu landareak, Blasenea mintegian. Pentsa hemen ikusten duzuen landarea "GOJI" bat da. Ditxosozko "bayas de goji" emango dizkigunak..........oso ondo etortzen omen dira hemen ere. Erakutsiko dizuen prozesua. Oraingoz karakolen atzetik nahiko lana badugu!

AUPA ATLETIKO!!!!!!

 Aurten semeari esker errugbiaren filisofia deskubritzen hasteko aukera izan dut. Jende berezia, ezberdina, ainitza.....ero samarrak, lehiakorrak zelaian baina bukatu bezain lasten "hirugarren debora" famatu horretan denak berdinak. Egia esan behar badut ez dut kirola gustuko baina errugbiak zerbait erakutsi dit, ez dakit oraindik izena jartzen,.....ez dakit baina Anttoni eta Juan Davideri eskeini nahi diot gaurko "sarrera" hau, hainbeste sobremesa betetzeko gai izan direlako gure familian. Hoberenak zarete!!! Jarraitu horrela!! AUPA JUANDA!!! ZORIONAK ANTTON!!! Muxutxue.,

SEMINARIO DE YOGA EN ARANZAZU

SEMINARIO EN ARANTZAZU. "DE LO ORDINARIO A LO EXTRAORDINARIO". Yoga y Espiritualidad. El 1, 2 y 3 de Junio, desde el atardecer del viernes hasta después de la comida del domingo. Se contará con la participación del profesor hindú Dharm Narayan Mishra. Precio: 135€. Todo incluido. Información e inscripciones en Yoga Maitri.

MERMELADA DE FRESA

 Aprovechad ahora que las fresas estan muy dulces y a muy buen precio para hacer mermelada. No tiene ninguna dificultad, y luego te quedan unos desayunos de lujo. Yo pongo en una cazuela las fresas límpias y partidas en trocitos con un poco de azúcar. Cuando estan cocidas las trituro y dejo que se evapore el líquido. Le añado un sobre de gelatina para que coja cuerpo y lo dejo enfriar. Los tapo y los pongo a "baño Maria" unos veinte minutos y a la despensa!!

PASEANDO POR LA HUERTA

 Mi tontita paseando por la huerta..... se lo pasó "pipa". Miraba todo, picoteaba en la tierra e incluso aleteaba como para volar..... nosotros como tontos mirándola.Yo creo que hoy tendrá agujetas de tanto ejercicio.