En esos momentos de descanso que tenemos a lo largo de nuestra jornada laboral es importante desconectar y respirar. La vida es muy estresante hoy en día, y los momentos de meditación nos ayudan a gestionar nuestras frustraciones y angustias.
Aquí os comparto un breve video del canal "Sendero de Yoga" donde nos enseñan unas posturas muy sencillas para mejorar vuestra postura y bienestar general. Yo ya lo hago, y la mejora es indiscutible.
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