ESQUEJAR GERANIOS

El otoño empieza a dejarse notar y las flores empiezan su época de decadencia. Es hora de aprovechar el momento y dar una buena poda a los geranios para hacer una buena reserva de esquejes para la temporada que viene. Es muy fácil de reproducir y no necesita de ningun mimo especial. Se pone en tiestitos chiquitines de dos en dos o incluso de tres en tres. Eso si en invierno hay que resguardarlos del frío. Pero te garantizo que vas a tener una planta mucho más sana y fuerte que cualquiera que compres en un garden. Conseguirás una planta aclimatada, sin enfermedades raras y te ahorrarás una pasta.

MEDITACÓN PARA EL DOLOR

Una de las meditaciones sobre los sentimientos que resulta más beneficiosa es la atencion al sentimiento de edolor. Como la cultura de la vida moderna muy a menudo obliga a seguir adelante con nuestra vida, olvidamos la importancia de honrar nuestras lágrima. El dolor es una de las respuestas naturales del corazón a la pérdida. El dolor es una de las respuestas naturales del corazón a la pérdida. Cuando hacemos un duelo nos permitimos sentir la verdad de nuestro dolor, la magnitud de la traición o de la tragedia de nuestra vida. A través de nuestra disposición a sentir la aflición, poco a poco reconocemos, integramos y aceptamos la verdad de nuestras pérdidas. A menudo, la mejor manera de desapegarnos y seguir adelante es experimentar primero totalmente el duelo

En la meditación para el dolor, puedes sentarte solo o acompañado por algun amigo que te pueda confortar. Tómate tiempo para crear un ambiente de apoyo. Cuando estés preparado,, empieza a sentir la respiración. Nótala en la zona del pecho. Esto puede ayudarte a que tu presencia esté en lo que esté apsando dentro de tí. Coloca una mano suavemente en tu corazón, como si estuvieras sosteniendo a un ser humano vulnerable. Ese eres tú.
Mientras continuas respirando, trae a tu mentela pérdida o el dolor que te aflije. Deja que la historia, las imágenes y los sentimientos vengan de forma natural. Recíbelos cariñosamente. Tómate el tiempo que necesites. Deja que los sentimientos se revelen capa a capa, unoa uno.
Sigue respirando con suavidad y con compasión. Deja que cualquier sentimiento que s e presente - dolor y llanto, ira y amor, miedo y tristeza - se  expresen a su manera. Siéntelos con amabilidad. Despuéspermite que desenreden de tu cuerpo y de tu mente. Deja espacio pàra que surja cualquier imagen, para que se desarrolle toda la historia. Respira y abraza con cariño y compasión cualquier cosa que aparezca, con amabilidad hacia todo ellohacia ti y hacia los demás.

El dolor que sentimos es parte del dolordel mundo. Abrázalo con ternura. Permite que sea honrado. No es necesario que sigas conteniéndolo. puedes entregarlo al corazón de la compasión. Puedes llorarlo.
La liberación del dolor que llevamos es un proceso largo y penoso. Sin embargo, sigue el curso de la inteligencia natural del cuerpo y el corazón. Confía en él, confía en la maneraen que se desarrolla por sí mismo. Además de la meditació, en algunos de tus duelos, te ayudará escribir, gritar, cantar o bailar. Deja que la sabiduría intemporal que hay en tí te lleve a través del dolor hasta el corazón abierto!!

"EVENTOS"

Nunca han sido mi fuerte los eventos, ni los protocolos, siempre me han parecido una especie de "teatro" donde la gente tienen que actuar con más o menos motivación.

Este fin de semana hemos tenido un evento muy especial en nuestra familia y hoy a la hora de hacer una valoración tengo que decir que nuestra "actuación" fue estupenda. Pero he llegado a otras conclusiones: estos eventos sirven para unir a la familia. Fuera de nuestro entorno, de nuestras  rutinas..... cantando y bailando, emocionados por tener una familia que nos quiere y nos protege, me he sentido agusto.Tambien observe a nuestros "gaztes" guapos a rabiar pero además felices de celebrar la boda de su primer primo, mayores.....entrando en el mundo de los adultos. Abriendo una nueva puerta, el de sus bodas. Quiza todos hayan pensado uno de estos días en que punto se encuentra él/ella comparados a su primo. Asi pues, esta celebración creo que ha servido para mucho, Hay que saber sacar lo bueno de todo!!!

RAZÓN Y EMOCIÓN

No hay ciencia sin conciencia, razón sin corazón, dentro sin fuera........ Todo está conectado en la naturaleza y en mosotros mismos. Una sociedad guiada solo por el análisis, la tecnología o la productividad acaba ciega y sin la sabiduría necesaria para acoger a seres humanos completos en un planeta vivo y saludable.

Razón, instinto y emoción son partes inherentes al ser humano, pero su equilibrio es esencial para vivir con clama salud y armonía. Si alguno de estos polos está sobredimensionado termonaremos sintiéndonos esclavos y desgraciados. Por ello es vital que estas tres habilidades o "inteligencias" funcionen de forma complementaria, en un dialigo contínuo entre afecto y razón, ciencia y espiritualidad, lado consciente e inconsciente. Se trata del arte mismo de vivir, despierto y conscientes, pero relajados, sabiendo que no todo depende de nuestra vigilancia, control y esfuerzo constantes.

LA CONFIANZA es clave para esta conexión con el espíritu que genera más paz, felicidad y salud.
HAY ALGO DENTRO DE NOSOTROS QUE "SABE" Y NOS CONDUCE, SI APRENDEMOS A DEJARNOS LLEVAR.

Por otro lado, esta la razón, una herramienta imprescindible pero en modo alguno única o excluyente de otras forma de percepción y conocimiento. Una mente en calma es capaz de dar a luz respuestas adecuadas a cada situación. Asi pues, es preciso aprender a colocar nuestra menteracional y nuestro impulso emocional en su justo lugar. Pero aún vamos más allá, pues es necesario tener presente que no puede haber paz fuera de nosotros mismos si no hemos logradouna paz interior y viceversa. TODO ESTÄ CONECTADO!!

"El grán árbol de la humanidad"
Ignacio Abella. 

REMOLACHA ROJA

Este verano no está resultando ser muy buena para la huerta pero con paciencia y sin grandes cantidades estamos recolectando un poco de todo. A mi personalmente me gusta que la huerta sea parte del jardín y me parece muy decorativo ver unos pepinos colgando o una bonita flor de calabacín delante de casa. La remolacha roja también queda preciosa en este conjunto y a decir verdad, empecé a ponerla por el precioso colorido de sus hojas con tallos rojos y hojas verdes.

Al recolectarlas las cocía pero en mi casa no nos gustaba mucho  ni su sabor ni su textura. Poco a poco me fuí informando de lo bueno que era su consumo para la salud y yo, con lo pelma que soy con estas cosas, hacía pruebas y pruebas hasta que he conseguido que nos guste la remolacha.

Durante el verano, prácticamente a diario consumimos gazpacho que lo hacemos con los tomates maduros de la huerta. Pues este año me he atrevido a meterle una remolacha pequeña y QUEDA PRECIOSO ADEMÁS DE BUENO. Una salsa rosa-rosa que entra por los ojos  de lo bonita que es. La mezcla de tomate, pepino, pimiento y remolacha esta buenísima.

Otro truco ha sido el cortar la remolacha como las patatas "paja" y pasarlas por una sartén en aceite muy caliente un ratito de nada. Sacarlas a un papel absorvente y echarlas a la ensalada. No quedan tan blandurrias como cuando están cocidas y dan un color precioso al aliño de la ensalada.

Ya veis que ya no hay escusas de "no me gusta" es cuestión de ir haciendo pruebas hasta dar con nuestros gustos y sabores.

YOGA

Empezamos otro nuevo curso y estoy muy animada a volver a las clases de yoga, porque me vienen muy bien físicamemente pero sobre todo porque me estan enseñando a ver las cosas de otra manera.

En la senda del yoga hay que tener los sentidos bien vivos y abiertos, la mente alerta y sosegada, el ánimo puesto. La naturaleza es un escenario maravilloso de estas enseñanzas:

Fluyamos como lo hace el riachuelo, buscando los puntos de menor resistencia para seguir fluyendo y así lograr aguas renovadas y traslúcidas.

Seamos persistentes, como la nieve, que debido a su perseverancia quiebra la rama más fuerte de un árbol.

Imitemos al lirio, flexible, que cuando vienen el huracán se despliega sobre el suelo y luego se incorpora en todo su esplendor.

Seamos espontaneos, como la luna que se refleja en el lago por la noche o como el cielo que nunca puede ser herido por muchos dardos que se le lancen!

RAMIRO CALLE. EL ARTE DEL YOGA Y DEL SOSIEGO.

KUXKUSEATZEN

Nire idazten hasteko motibazioa indartzen jarraitzeko, gaur denbora bat hartu dut aurretik idatzi ditudan sarrerak berrikusteko. Egia esaterakoan pereza piska bat eman dit baina segituan "engantxatu " naiz eta oroimen politak etorri zaizkit burura, pentsa momentu batean harrituta gelditu zenbat idatzia dudan ikusita. Sarrera guzti hoien artean batzuk kuttunagoak ere topatu ditut eta gustura egon naiz ordenagailu aurrean irakurtzen eta argazkiak ikusten. Aprender a relativizar, el hombre ocupado, poloo a la "amona Lourdes, dislexia......nire bizitzaren zati potolo bat erakusten dute. Ea ba poliki poliki sormen hau pizten hastez zaidan. Ondo izan!