CREAR UN RITUAL

En todos estos años de docencia he descubierto que llevar a cabo ciertos rituales es importante para ayudarte a centrar y colocarte ante un nuevo día o una nueva situación. En las sesiones de yoga o meditación también son muy válidas, antes de cada sesión, los saludos, las respiraciones el encendido de las velas o mirar fijamente al pequeño altar ayudan a comtemplar la vida desde un punto de vista de respeto. Crear un ritual es simple, como invitar a una persona a hacer una oración a a encender una vela, puede aportar un setido de reverencia y de nuevas posibilidades para el trabajo interior de una persona. A veces improvisar un ritual personalizado puede ser la mejor medicina. Puede consistir en una ceremonia en la que quememos antiguas cartas de amor o enterremos reliquias de nuestro duelo; puede ser escribir una lista de los miedos y los hábitos que queremos dejar que se lleven las olas, hacer sonar un gong para señalar el fin de una etapa no saludable de la vida o la ofrenda de una vela para simbolizar una libertad recién descubierta. Todos estos rituales pueden liberar nuestro pasado y despertar de nuevo nuestra naturaleza verdadera.